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Estilo de Vida

La depresión y terapias alternativas

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En Facebook, en muchas ocasiones he leído a personas que hablan de la depresión que se sienten deprimidas o tristes, que están pasando por un mal momento.

En si la depresión es generada por un mal momento que sufrimos en nuestras vidas que pueden llevarnos a momento de estar más solos, de dejar de comer, de quitarnos la necesidad de vivir, el ya no querer hacer nada, o las personas que se refugian en las drogas o el alcohol.

Estos malos momentos pueden ser por un fracaso o perdida, ya sea en una relación, en la perdida de un familiar o un amigo, en la perdida de un trabajo o en la perdida de un empleo, etc.

Existen muchos factores que pueden originar este mal, pero también existen muchos remedios naturales y alternativas para salir de esta etapa de tu vida si llegas a caer en depresión.

Muchos dolores musculares pueden ser ocasionados por la mente y pueden estar asociados a la depresión y hacer que uno se sienta mal.

Que podemos hacer para sentirnos mejor si caemos en una depresión.

Una buscar ayuda con un Logoterapeuta, la logoterapia va encaminada a que la personas le vuelva encontrar un sentido a su vida. Y logre encaminarse de nuevo y salir del bache ocasionado por el problema que tuvo. Esto puede ayudar mucho a encontrar una solución y volver a levantarse. La parte mental es muy importante para que la persona se sienta mucho mejor.

Un masaje terapéutico también puede ayudar en conjunto con la logoterapia, debido a que podemos ayudar mucho al cuerpo a quitar los dolores ocasionados por la depresión, pero estos pueden regresar, el manejar los puntos gatillo, en diferentes partes del cuerpo más en espada alta, manos y brazos, que son los dolores que pueden estar generados por la depresión.

La aromaterapia, puede ayudar también a reducir la depresión existen aceites esenciales de las plantas que en el pasado se usaban para eso. El poner 5 gotas de un aceite puede ayudar a la persona a salir de la depresión pero para esto creo que es conveniente tener una ayuda profesional de un logoterapeuta.

Existen varios autores que recomiendan diferentes aceites esenciales para la depresión los aceites esenciales de frutos cítricos muchas personas lo relacionan con la parte de la alegría y que quitan la tristeza, muchas veces se relaciona la tristeza con la depresión por eso recomiendan su uso, otros autores recomiendan el neroli, tomillo, albahaca, mejorana, toronjil y verbena. el aceite de toronjil es producido en México en la zona de puebla, es un aceite con muchas propiedades para la relación y a levantar el ánimo.

Otro aceite esencial que puede ayudarnos combinándolo con los anteriores es el aceite menta. Se puede hacer una mezcla con los aceites esenciales mencionados, una gota de cada uno en un roll on de 10 ml. Para aplicarlo en la nuca, atrás de las orejas y en las sienes. Si es hipertenso no agregar el aceite de menta.

La auriculoterapia también puede ayudar a la depresión, la técnica de usar balines o tachuelas dependiendo el tipo de terapia, en varios puntos de la oreja, está puede ayudar a la persona a sentirse mejor. En este caso el terapeuta que practica la auriculoterapia tendrá que ayudar a la persona a encontrar el porque se siente mal o porque llego a la depresión y el que la persona vuelva a encontrar su camino.

La acupuntura también puede ayudar a salir a una persona de la depresión y a sentirse mejor, se pueden usar la técnica de las agujas, o la moxibustión para esto, también es importante conocer el punto de inicio del problema y junto con el logoterapeuta ayudar a la persona a sentirse mejor, y a salir adelante.

Todas estas técnicas que pueden ayudar a las personas a sentirse mejor, y no tomando medicamentos que por lo general tienen efectos secundarios, el cambio para que la persona que tiene depresión realmente pueda salir de esta etapa es importante lo siguiente:

  • Saber que esta mal y que esta en una etapa de depresión.
  • Que reconozca que necesita ayuda y que no lo puedes hacer solo, para salir de esta etapa.
  • El dejarse ayudar por personas externas a veces ayuda más que la propia familia.
  • El buscar ayuda con un logoterapeuta es útil cuando la persona perdió su sentido de vida.
  • La aromaterapia, el masaje terapéutico, los masajes de relajación, la auriculoterapia y la acupuntura con la moxibustión. Pueden ser una buena alternativa.
  • El querer salir de la depresión este punto creo que es el más importante.

El masaje terapéutico como mencione anteriormente, puede ayudar mucho cuando el terapeuta usa la terapia de puntos gatillo para quitar los dolores musculares ocasionados por la depresión, el problema es cuando la depresión se junta con la ansiedad.

Por que los dolores musculares se pueden confundir con un infarto, un dolo abdominal, o dolor de ciática, es un problema porque la persona deprimida se siente que está muriendo y por la ansiedad no puede dormir, y al no descansar también afecta a los músculos.

A parte de las diferentes terapias mencionadas anteriormente, la persona puede recurrir al yoga , a cambios de alimentación que levanten el ánimo, el usar la técnica de Mindfulness, en el yoga y el Mindfulness que ayudan a la respiración y a encontrarnos con nosotros mismos.

El respirar profundamente con los ojos cerrados y en silencio ayuda mucho a sentirnos mejor, aunque no estemos deprimidos o con ansiedad.

El leer libros de auto ayuda, también puede ser una solución a nuestros problemas, y ver que queremos cambiar de nuestra vida, libros para ser feliz, libros para la abundancia, libros para ser mejor, o lo que estemos buscando cambiar.

También en Youtube existen muchos videos, para la automotivación que pueden ayudarnos a cambiar o corregir el rumbo de nuestra vida, Existe muy buen material en el internet para cambiar todo esto.

Los pensamientos negativos, también nos pueden llevar a la depresión y a la ansiedad, nuestra mente es muy poderosa y puede generar enfermedades, dolores musculares y bajar nuestro sistema inmunológico que en estos tiempos es tan importantes.

Si existen muchas formas de ayudar a una persona a salir de una depresión, siempre y cuando la persona quiera salir de esto. Lo mejor para no entrar en depresión es no darnos por vencido y cambiar de forma rápida la actitud.

Y el volver a tomar las riendas de nuestras vidas, muchas veces en el camino de la vida nos podemos deprimir, pero hay que saber como levantarnos porque es muy probable que a veces volvamos a tener una situación similar.

Entonces si usted esta pasando por una situación similar en la cual se siente triste y deprimida, vea cual opción le gusta más, cuando uno entra en este tipo de problemática lo mejor es buscar varias alternativas para no caer en una depresión profunda.

Los libros de autoayuda que te recomendaría leer son:

– Por favor Sea Feliz.

– Como hacer que te pasen cosas buenas.

– Aprender a querer y a ser querido en la familia

– Aprender a comunicar.

– Colorín colorado este cuento aún no se ha acabado.

Son libros que te pueden ayudar a hacer una reflexión sobre la vida de como vivimos y como vivir mejor, la vida de casi todas las personas hay altibajos unas veces estamos arriba y otra abajo pero eso no quiere decir que tiremos la toalla.

Por eso es importante de dar gracias de cada día que vivimos ya sea bueno o malo, el aceptar nuestros errores también nos van ayudar a no deprimirnos y seguir adelante.

Muchas veces para no caer en depresión debemos de ignorar alas personas negativas que nos rodean, para siempre quedarnos con los pensamientos positivos.

Agradezco el tiempo que tomaste para leer esto y espero te sirva para el futuro.

Roberto Ortega Schulz

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Audi presenta en México el nuevo RS 6 Avant performance: potencia dinámica y diseño expresivo

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La marca de los cuatro aros lanza en México el nuevo Audi RS 6 Avant performance, más potente y rápido que cualquier RS 6 hasta la fecha. Desde su debut en 2002, se ha ganado el corazón de los aficionados de todo el mundo como Avant y como berlina. Las tres generaciones anteriores al RS 6 Avant son auténticos hitos tecnológicos en los 25 años de historia de los modelos RS. El nuevo Audi RS 6 Avant performance está repleto de extras que realzan su imagen y hacen que la experiencia de conducción sea más deportiva. El poderoso motor V8 biturbo TFSI de 4.0 litros rinde ahora una potencia de 463 kW (630 HP) y un par máximo de 850 Nm. El nuevo RS 6 Avant performance ya se encuentra disponible en el mercado mexicano.

En Audi, “performance” significa más potencia. Unos turbocompresores más grandes y un aumento de la presión de sobrealimentación de 2,4 a 2,6 bares en el motor V8 biturbo TFSI de 4.0 litros del RS 6 Avant performance permiten un aumento de 30 HP en la potencia y 50 Nm más de par en comparación con la versión base. Esto significa que la potencia total pasa de 441 kW (600 HP) a 463 kW (630 HP) y el par máximo aumenta de 800 a 850 Nm. El modelo performance esprinta de 0 a 100 km/h en 3,4 segundos, dos décimas más rápido que el RS 6 Avant.

La reducción del aislamiento entre el compartimento del motor, el interior y la parte trasera del vehículo garantiza que el RS 6 Avant performance entusiasmará a los clientes con una emocionante experiencia acústica. Esta reducción también hace que el auto sea 8 kilogramos más ligero: el RS 6 Avant performance tiene un peso total en vacío de 2.090 kg.

Nuevo diferencial central autoblocante
La potencia del motor 4.0 TFSI fluye hasta el sistema de tracción total permanente quattro a través de una caja tiptronic de ocho velocidades con tiempos de cambio más rápidos. El diferencial central mecánico distribuye la potencia del motor entre los ejes delantero y trasero en una proporción 40:60. Si se produce deslizamiento, se aplica automáticamente más par al eje con mejor tracción, con un reparto que puede llegar hasta un máximo del 70% al eje delantero y hasta un 85% al trasero. El diferencial central autoblocante es más ligero y compacto, lo que mejora la dinámica de conducción y ofrece un paso por curva notablemente más preciso, reduciendo el subviraje. Como mejora adicional, la respuesta de la dirección es más precisa y los pasajeros se benefician de una experiencia de conducción más ágil.

Llantas de 22 pulgadas con neumáticos de alto rendimiento
El nuevo RS 6 Avant performance equipa de serie llantas de aleación de 22 pulgadas en diseño de 5 brazos en V y neumáticos 285/30. Además de otras llantas adicionales de 22 pulgadas, también de fundición de aluminio, Audi también ofrece como extra, únicamente para las versiones performance, unas de 22 pulgadas especialmente ligeras, acabadas en negro brillante bruñido, gris mate, negro mate u oro neodimio mate. Inspiradas en la competición, su diseño de cinco radios en Y favorece la refrigeración de los frenos. Estas llantas, que se fabrican mediante un proceso de forjado de alta tecnología, son unos 5 kilogramos más ligeras que las de fundición del RS 6 Avant actual. Una reducción total de 20 kilogramos en la masa no suspendida que ayuda a mejorar las prestaciones.

Los nuevos neumáticos de alto rendimiento Continental “Sport Contact 7” 285/30 asociados a estas llantas desempeñan un papel clave en la reducción de peso. Ofrecen un mejor agarre tanto en carreteras secas como mojadas y reducen el subviraje en las curvas a gran velocidad, lo que permite un manejo más preciso. Además, la distancia para detener el vehículo es hasta dos metros más corta al frenar de 100 a 0 km/h.

El sistema de conducción dinámica Audi drive select permite controlar el carácter del vehículo.
Hay seis perfiles disponibles: efficiency, comfort, auto y dynamic, además de dos modos específicos RS1 y RS2 personalizables. Pero la experiencia de los modos de conducción en el modelo de altas prestaciones es mucho más exclusiva. Por ejemplo, el modo de marcha por inercia ahora sólo se activa automáticamente en el perfil efficiency; funciona en rangos de velocidad de hasta 160 km/h, desconectando el motor de combustión para avanzar sin consumo de combustible ni par de arrastre.

Además, la puesta a punto del software de la unidad de control del motor hace que los cambios de carga sean más ajustados cuando está activado el perfil dynamic del Audi drive select o cuando se conduce con la transmisión en el modo S, lo que aumenta aún más la emoción al volante. Por otro lado, el software actualizado de la unidad de control de la transmisión hace que los tiempos de cambio sean más rápidos y que aumente notablemente la diferencia entre los distintos modos de conducción.

Paquete RS Dynamic de serie (equipamiento opcional en México)
El paquete RS Dynamic forma parte del equipamiento de serie en el RS 6 performance. Incluye el aumento de la limitación de la velocidad máxima a 280 km/h, la dirección dinámica a las cuatro ruedas (con una actualización del software específica del RS que ayuda al conductor con correcciones activas de la dirección en los ejes delantero y trasero) y el diferencial deportivo quattro en el eje trasero.

Incluye un sistema de frenos RS carbocerámicos con discos de 440 mm en el eje delantero y 370 mm en el trasero. Los clientes pueden solicitar las pinzas en gris, rojo o azul. El sistema de frenos carbocerámicos pesa en total unos 34 kilogramos menos que su homólogo de acero, lo que supone una importante reducción de la masa no suspendida.

Nuevos colores exteriores y paquetes de estilo
El nuevo RS 6 Avant performance está disponible en un total de 17 colores exteriores + Audi Exclusive. Por primera vez se incluyen el Azul Ascari metalizado o mate y el Plata Rocío mate. Los modelos performance destacan con componentes exteriores RS de serie acabados en gris mate, como las carcasas de los retrovisores exteriores, el spoiler delantero, los faldones laterales delanteros, las inserciones de los umbrales laterales, los raíles del techo, los marcos de las ventanillas laterales y el difusor trasero. También es opcional un paquete estético carbono mate/negro, en el que los raíles del techo y los embellecedores de las ventanillas laterales son de color negro. Los aros Audi y la denominación del modelo están disponibles en cromo o negro, a elección del cliente.

Fuera de serie: nuevas características para el interior
En el habitáculo, la línea de los paquetes de diseño RS en gris y rojo se ha ampliado para incluir el color azul. El aro del volante forrado en Alcantara de color negro incorpora costuras de contraste en azul Mercato; las alfombrillas, el lateral de la consola central y el pomo del selector del cambio también incorporan costuras en azul. Los cinturones de seguridad también lucen el azul Mercato en toda su superficie, con inserciones decorativas en una estructura de carbono con detalles azules opcionales. El pomo del selector del cambio y el lateral de la consola central están forrados con microfibra Dinamica, que incluye alrededor de un 45% de fibras PET recicladas. Y los asientos deportivos cuentan con una tapicería de cuero Valcona perforado de alta calidad con pespuntes de contraste en el citado azul Mercato. Otro elemento distintivo es
un LED en las puertas delanteras que proyecta la inscripción “RS performance” en el suelo junto al auto.

Es posible solicitar paquetes de diseño RS en las tres variantes de color disponibles con características adicionales opcionales: inserciones decorativas, reposabrazos de las puertas y reposabrazos central en microfibra Dinamica. Una ventaja añadida de esta variante de equipamiento es el panel central de los asientos con una inserción en gris, rojo o azul, mientras que el color elegido se muestra en los asientos deportivos perforados y los respaldos de los asientos presentan el grabado RS en colores a juego.

Los clientes pueden utilizar la nueva herramienta de visualización “Audi Exclusive Customizer” para diseñar sus vehículos en miles de combinaciones individuales y crear así su edición especial personal, eligiendo entre una amplia gama de acabados de pintura individuales, así como colores de cuero y costuras; la herramienta utiliza un modelo en 3D para visualizar el proceso de personalización.

El Audi virtual cockpit, con una pantalla de 31.2 cm, forma parte del equipamiento de serie y ofrece nuevas funciones, como un indicador luminoso en el modo de transmisión manual que cambia de verde a amarillo y a rojo, parpadeando para indicar el momento óptimo de cambio de marcha de forma idéntica a como se hace en competición. El Launch Control aprovecha al máximo el potencial de aceleración del RS 6 Avant performance señalando el momento ideal para acelerar mediante unos nuevos iconos de semáforo.

RS 6 Avant performance en México
El éxito del Audi RS 6, desde el lanzamiento de la primera generación en 2002, se basa en la combinación de unas prestaciones pioneras con una extraordinaria versatilidad para el uso diario. Este auténtico icono de la marca de los cuatro aros ya se encuentra disponible en todas las concesionarias autorizadas Audi Sport del país con un precio de $3,164,900 MXN.

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Creando Arte al Natural: Taller de Marcos Decorativos con Flores Prensadas en Casa Palacio Santa Fe

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Santa Fe, Ciudad de México – Hace unos días en Casa Palacio Santa Fe fue el anfitrión del exclusivo taller “Creando Arte al Natural”, organizado por Floral Workshops, donde los participantes tuvieron la oportunidad de diseñar marcos decorativos utilizando la técnica de flores prensadas.

Una Experiencia de Arte y Naturaleza
Este taller ofreció a los asistentes una experiencia única de conexión con la naturaleza, transformando flores frescas en piezas artísticas para decorar el hogar. Guiados por expertos de Floral Workshops, cada participante aprendió a prensar y conservar flores, creando marcos únicos que combinan estética natural y diseño.

Creatividad y Elegancia en Casa Palacio Santa Fe
Casa Palacio Santa Fe se convirtió en el escenario perfecto para este encuentro, ofreciendo un ambiente inspirador y elegante, donde los participantes exploraron su creatividad y aprendieron a incorporar elementos naturales en el diseño de interiores.

Objetivo del Taller
El objetivo principal fue mostrar cómo los elementos naturales pueden integrarse en la decoración del hogar de manera artística y funcional. Las técnicas enseñadas permitieron a los asistentes no solo crear hermosas piezas decorativas, sino también descubrir una nueva forma de expresión personal a través de la naturaleza.

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Estilo y Aromas: Master Class de Velas Aromáticas con Técnicas Florales en Casa Palacio

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Ciudad de México, 10 de septiembre de 2024 –  Palacio de Hierro realizó una maravillosa  Master Class de Velas Aromáticas con Técnicas de Figuras Florales en el exclusivo espacio de Casa Palacio. Este evento, bajo el nombre «Estilo y Aromas», reunió a amantes del diseño y su buen gusto por la elegancia con gran atención a los detalles.

 

Durante la clase magistral, los asistentes aprendieron el arte de crear velas aromáticas personalizadas, utilizando esencias naturales y aplicando técnicas especializadas para formar delicadas figuras florales en la superficie de las velas. La instructora, reconocida por su amplia experiencia en diseño artesanal, guió a las participantes paso a paso, compartiendo innovadoras técnicas y secretos profesionales que elevaron la creación de velas a un nuevo nivel.

Casa Palacio, un ícono del diseño y la decoración de alta gama, fue el escenario perfecto para este encuentro. Los asistentes disfrutaron de una experiencia sensorial con exquisitos aromas y se llevaron velas personalizadas como testimonio de su aprendizaje.

La masterclass finalizó con las participantes intercambiando  ideas y compartiendo sus creaciones en un entorno cálido e inspirador.

Este evento reafirma la creciente tendencia hacia la personalización en el diseño de interiores, destacando el interés por productos artesanales que añaden un toque único a los espacios. Estilo y Aromas celebra la creatividad, así como la conexión entre el arte y los sentidos.

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