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Estilo de Vida

Cuida el órgano más importante de tu cuerpo

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México, septiembre 2022 – El corazón es uno de los principales órganos que nos brinda vitalidad; este aparato circulatorio tiene como función principal abastecer sangre para todos los órganos del cuerpo, mismo que bombea sangre y permite dar nutrientes a todas las células.

De acuerdo con las Organización Panamericana de la Salud (OPS), las enfermedades del corazón se refieren a las condiciones que implican un estrechamiento o bloqueo de los vasos sanguíneos, esto genera un espesor de la sangre y endurece las paredes arteriales mismo que puede inhibir el flujo de sangre a los órganos, tejidos y arterias llevando a cabo un posible ataque al corazón o derrame cerebral.

A pesar del contexto sanitario que ha acaparado la atención a nivel mundial, el cuidado del corazón no debe ser menos importante ya que, de acuerdo con el INEGI, durante el periodo enero-junio de 2021, después de COVID-19, la segunda causa de fallecimientos a nivel nacional fueron las enfermedades del corazón con 113,899.

Por ello, con la finalidad de crear conciencia sobre el cuidado adecuado de este órgano, cada 29 de septiembre se conmemora el “Día Mundial del Corazón”. Y en este contexto, es importante reiterar que para prevenir estos padecimientos es clave evitar el tabaquismo, el abuso de sustancias nocivas y crear hábitos saludables que te permitan disfrutar plenamente tu vida.  

La importancia de llevar una dieta sana es que ésta nos permite protegernos de enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiovasculares, el cáncer entre otras afecciones vinculadas con una dieta desequilibrada, o con el sedentarismo.

Por otro lado, si se padece de alguna inflamación crónica, misma que es sumamente dañina y causante de muchas enfermedades cardiacas, la incorporación de la fibra soluble a nuestra dieta diaria puede ayudar con la reducción de presión arterial e inflamación. Esta sustancia, junto con otros beneficios como la vitamina C y minerales, se puede obtener de manera fácil y deliciosa a través del consumo de Peras de California como la Bartlett y Bosc.

Además de ser aliado del cuidado cardiovascular, el consumo de peras ayuda a la salud digestiva, ya que aportan el 22% de la fibra que el cuerpo necesita a diario. Así mismo, si se desea comenzar a tener un estilo de vida saludable, tanto en alimentación como en actividad física, se recomienda acudir con profesionales para evitar lesiones y consumir las cantidades de alimento que nuestro cuerpo necesita.  

Sobre esto, y como dato nutricional, por su rico contenido de potasio, las Peras de California también son aliadas de los deportistas ya que su consumo los ayuda a aguantar sesiones intensas de entrenamiento, a prevenir el agotamiento post ejercicio y a reponer los electrolitos perdidos durante la actividad, entre otros beneficios.
 
Ya sea para cuidar nuestro corazón o para mejorar nuestros hábitos alimenticios, la integración de frutas y verduras en el día a día son indispensables para mejorar nuestra calidad de vida. Si deseas conocer diferentes opciones saludables y deliciosas para incorporar Peras de California a tu dieta puedes consultar al sitio www.calpear.com y sus páginas oficiales @perasdecalifornia en Facebook e Instagram.

Estilo de Vida

OC Labs Innovando en el Cuidado de la Piel para Mujeres de 30 a 40 Años

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 En respuesta a las necesidades únicas de las mujeres entre los 30 y 40 años, OC Labs se enorgullece de presentar su línea especializada de productos de cuidado de la piel, diseñados para combatir los efectos del envejecimiento y promover una apariencia radiante y juvenil. Nuestra investigación y desarrollo de fórmulas avanzadas han culminado en soluciones eficaces que abordan directamente los desafíos que enfrenta esta franja etaria.

A medida que avanzamos en la vida, factores como el paso del tiempo, el estilo de vida, la contaminación, la exposición solar y la alimentación influyen significativamente en la salud de nuestra piel. Estos elementos pueden acelerar la oxidación de las células, llevando a una pérdida de luminosidad y elasticidad. OC Labs se compromete a revertir estos efectos con productos que nutren y rejuvenecen la piel desde el interior.

Compromiso con la Innovación y la Calidad:

OC Labs no solo se dedica a la belleza exterior, sino que se enfoca en el bienestar integral de la piel. Nuestra gama de productos está diseñada para proporcionar beneficios visibles y duraderos, ayudando a las mujeres a sentirse confiadas y radiantes en una etapa crucial de sus vidas.

Utilizando sólo ingredientes de la más alta calidad y tecnología de punta, OC Labs asegura que cada producto cumpla con rigurosos estándares de seguridad y eficacia. Nuestros productos son el resultado de extensas investigaciones y están certificados por laboratorios independientes, garantizando su calidad y confiabilidad.

Visite Nuestro Sitio Web:

Invitamos a las mujeres interesadas en mejorar su rutina de cuidado de la piel a visitar oclabs.com.mx, donde podrán explorar nuestra completa gama de productos diseñados específicamente para combatir los signos del envejecimiento y mejorar la salud de la piel.

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Estilo de Vida

El Impacto del Orden y la Limpieza en el Hogar en la Salud Mental

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Nuestro entorno doméstico tiene un impacto significativo en nuestro bienestar emocional y mental. Un hogar desordenado y sucio puede contribuir al estrés, la ansiedad y la depresión, mientras que un espacio ordenado y limpio puede promover un estado de ánimo positivo y una mayor claridad mental.

El Efecto del Desorden en la Mente
Un entorno desordenado y caótico puede sobrecargar nuestros sentidos y aumentar los niveles de estrés. El desorden visual puede distraer nuestra atención y dificultar la concentración, lo que a su vez puede afectar nuestra productividad y eficiencia. Además, el desorden puede generar sentimientos de culpa, vergüenza y falta de control, lo que puede llevar a la ansiedad y la depresión.

La Influencia de la Limpieza en el Bienestar Mental
Por otro lado, un hogar limpio y ordenado puede tener un efecto calmante en nuestra mente. La limpieza elimina los desencadenantes visuales de estrés y reduce la carga cognitiva, lo que nos permite concentrarnos mejor y sentirnos más en control. Además, la sensación de logro y satisfacción que se experimenta después de limpiar y ordenar puede mejorar nuestra autoestima y generar un sentido de bienestar.

El Vínculo entre el Orden y la Productividad
Un entorno ordenado también puede mejorar nuestra productividad y eficiencia. Cuando nuestro espacio de trabajo está organizado, podemos encontrar más fácilmente lo que necesitamos y evitar distracciones, lo que nos permite centrarnos en las tareas en cuestión. Esto puede reducir la sensación de agobio y aumentar nuestra sensación de control y dominio.

La Importancia del Equilibrio
Es importante encontrar un equilibrio saludable entre el orden y la limpieza. Obsesionarse con la perfección o dedicar demasiado tiempo a la limpieza puede ser contraproducente y generar más estrés. Es esencial establecer rutinas y hábitos de limpieza razonables que se ajusten a nuestro estilo de vida y prioridades.

En resumen, mantener un hogar ordenado y limpio puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental al reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la productividad y promover un sentido de control y bienestar. Al incorporar hábitos de orden y limpieza en nuestra rutina diaria, podemos crear un entorno doméstico más saludable y propicio para nuestro bienestar emocional y mental.

Escrito por: Ordenhadas.

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Estilo de Vida

Colony Spaces: Líder en espacios de trabajo colaborativos en Latinoamérica

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Colony Spaces, un centro de negocios que ofrece espacios de trabajo colaborativos y equipados, está ganando popularidad como una alternativa dinámica para profesionales y empresas en crecimiento. Fundado hace 7 años, Colony Spaces ha experimentado un crecimiento excepcional, expandiéndose de un solo edificio a 12 ubicaciones en la Ciudad de México, con planes de expansión a Cancún para el próximo año.

Inspirado en la idea de crear una comunidad inclusiva y diversa, Colony Spaces ofrece una variedad de opciones, desde espacios de coworking hasta oficinas privadas, adaptadas a las necesidades de cada cliente. Además de un diseño interior de calidad, buena iluminación y servicios como café ilimitado y acceso a scooters, el establecimiento se distingue por su compromiso con la integridad humana y la atención al cliente.

Según datos de la industria, el mercado de coworking en Latinoamérica alcanzó un valor de $1.2 mil millones USD en 2023, con una tasa de crecimiento anual compuesta (CAGR) del 10.5% entre 2023 y 2028. Esta tendencia refleja el creciente interés en espacios de trabajo flexibles y colaborativos como Colony Spaces, que ofrecen beneficios como flexibilidad, networking y reducción de costos.

Además, las empresas están recurriendo cada vez más a este tipo de espacios para adaptarse a la economía actual. Estos lugares ofrecen una solución rentable y flexible para empresas de todos los tamaños, mejorando la productividad, atrayendo talento y promoviendo la innovación.

Israel Ceja Galicia, CMO de Colony Spaces, señaló: «Nuestra visión es crear un ambiente donde todos se sientan bienvenidos y formen parte de una comunidad unida. Más que simplemente un lugar para trabajar, Colony Spaces es un espacio para conectar, colaborar y crecer juntos».

Con el respaldo de valores como la diversidad, la comunidad y la integridad, este coworking se posiciona como un líder en la industria en Latinoamérica, ofreciendo beneficios exclusivos y una experiencia de trabajo única para sus miembros.

Para obtener más información y reservar un espacio en Colony Spaces, visita el sitio web: https://www.colonyspaces.mx/ y así podrás programar un recorrido personalizado.

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